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我國多數專家認為應急避震的較好辦法是,震時就近躲避,震后迅速撤離到安全地方,地震后自救互救很重要。地震發生后第一位的事情是自救和互救,這樣能贏得寶貴的時間,一般自救互救率為40%-80%。
發生地震應保持鎮靜,不能亂喊亂叫,因為亂喊亂叫會增加氧的消耗,使體力下降,同時會吸入大量煙霧或灰塵,造成窒息。
挖掘被埋壓人員應先保護支撐物,以防進一步倒塌傷人;先暴露傷者頭部,清除口鼻內的異物,保持呼吸道暢通,如有窒息,立即進行人工呼吸被壓者不能自行爬出時,不可生拉硬扯,以免造成進一步受傷,搬運脊椎損傷者時,應用門板或硬擔架;發現一時無法救出的存活者時,應立下標記以待救援。救人時應先救近,后救遠;先救易,后救難。急救原則包括,排除窒息和呼吸道梗阻,處理創傷性休克,處理完全性饑餓,以及外傷止血、包扎和固定。
發生擠壓傷時,應設法盡快解除重壓,遇到大面積創傷者,要保持創面清潔,用干凈紗布包扎創面;對大面積創傷和嚴重創傷者,可口服糖鹽水,預防休克發生。對開放性骨折,不應做現場復位,以防組織再度受傷,一般用清潔紗布覆蓋創面,做簡單固定后再轉送醫院進一步處理。